ワガママ気ままに

休み明けの月曜日から、追い込んでいます(笑)
今年の新たな目標が定まったため、あとはそこに向かって進むのみ(^-^)

とりあえずランニング。

３回に分けてTOTALで6km走りました。
私は筋トレの前後と合間に入れています。

最近メニューにいれたベンチスクワット。

負荷は20kgあります。

レッグプレス。

昨日初めて負荷80kgにしてみました。

他にもダンベルを使ったり、腹筋はかなり集中的にしています。

体力作りから始まった筋トレですが…今は完全に趣味の領域になりました(笑)

最近は食事の勉強もちょこちょこしています！


私のストレス発散でもあります。


週の始め月曜日は身体も重たく、動きたくないな〜と思いがちですが…そういう時こそ身体を動かすことで気持ちも上がります(^^♪

32にして初めての発見！！
身体を動かすのが一番のストレス発散です(^-^)

でも…昼間こんなにハードにトレーニングして睡眠薬飲んでもこんな時間に途中覚醒してしまう私はどうしたらいいんだろう…？