筋トレ女子。

一年前の身体とは劇的に変化しています！
あまり知識もないままにひたすら重量をあげていたあの頃。

でもパーソナルトレーナーを付けて明らかに身体は変わってきました(^-^)


薄っぺらかったヒップはこんなに育ちました。


下半身と上半身のバランスもとれてきて、ただ細いだけじゃないメリハリボディに。

筋トレは相変わらず週に２回のペースで続けていますが、ダラダラ何時間もやるのではなく効率良くピンポイントに効かせることが大事なんだと気付いたのは一年前との大きな違いです(^-^)